Хүн өдөрт 5-аас 12 буюу олон төрлийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэх ёстой гэсэн зөвлөмж байдаг. Жимс, жимсгэнэ ихээр хэрэглэдэг бол хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг ямар ч хүнснээс илүүтэйгээр эсэргүүцэх чадвартай болгодог талаар эрдэмтэд дурджээ.